发布日期：2024-11-29 20:46    点击次数：107

全国好香港成人综合网站，我是蓝豆豆养分师。你是否见过这么的东谈主：看起来有些胖乎乎的，但体重并不高，身体摸起来软软的，尤其是腹部和大腿老是松松垮垮的？这可能即是咱们常说的“虚胖”，也即是气虚型肥美。

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气虚型肥美的东谈主频繁看起来胖，但体重却不重，常随同容易出汗、免疫力差、腹部松软、大腿水肿等特征，这主若是由于体内“气”不及，导致代谢减轻，水湿淹留。单纯节食无法改善这种体质，反而可能使身体更病弱，惟有通过补气健脾能力从根底上调度。黄芪动作自然的补气良方，与茯苓搭配，不仅能健脾祛湿，还能匡助改善虚胖体质，今天就给全国先容一款简略易作念的黄芪茯苓瘦身茶。

黄芪茯苓瘦身茶

为了匡助气虚型肥美的一又友们，我异常推选一款简略易作念的瘦身茶。

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材料：

黄芪 适量香港成人综合网站

茯苓 适量

制作形式：

将黄芪和茯苓洗净后一齐放入锅中，加入适量净水，做爱图片浸泡一小时。

大火煮沸后转小火煮30分钟，取出汤汁。

重迭以上设施两次，每次取出的汤汁混杂在一齐。

将混杂的汤汁再次煮沸，浓缩后待凉，放入雪柜保存。

每天取适量浓缩液，加入沸水冲泡，当茶饮用。

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功效与作用：

补气健脾：晋升体内浩气，增强代谢功能。

祛湿消肿：有助于排出体内充足的水分，减轻下肢水肿。

瘦身塑形：改善腹部松软和大腿粗壮的问题。

fss 露出中医减肥一日三餐餐单食谱这份餐单专为气虚型肥美体质缱绻，扎眼补气健脾、祛湿利水，匡助改善代谢，逐渐达成健康瘦身方针。

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早餐：百珍膳食粥+蒸南瓜一小块+黄芪茯苓水一杯午餐：糙米饭或红薯饭+黄芪炖鸡汤+清炒苦瓜丝晚餐：燕麦山药粥+蒸藕片+黄芪茯苓水温馨领导：如果您正处于伤风、咳嗽或有痰的情状，提议暂缓饮用。每次冲泡时不错加入适量的枸杞子，进一表率节内分泌，津润肝肾。❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重惩处，教学过10000+东谈主吃出好身体。

我准备了一份饮食决策和通顺计算香港成人综合网站。

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